Avainsana: itsetuntemus

Saat mitä pyydät

~ laurajohanna ~ Kommentoi

..tai ennemminkin saat sen, mitä uskot ansaitsevasi.

Oletko joskus miettinyt, että onko vetovoiman laki totta? Vastaus on kyllä. Vetovoiman laki on kuin painovoima. Se on läsnä joka minuutti ja se vaikuttaa aina sinuun ja elämääsi. Joka heti sinä luot oman todellisuutesi – jokaisella tietoisella ajatuksellasi luot nykyhetkeä sekä tulevaisuutta.

Miten vetovoiman laki ”law of attraction” toimii? Ajatuksesi ja energiasi luo kokemuksesi. Positiiviset ajatukset luovat positiivisia kokemuksia ja toisin päin.

Ajatuksillamme on suuri vaikutus. Meidän omat ajatuksemme tekevät elämästä joko hyvää tai huonoa. Negatiivisuus ja valittaminen valitettavasti lisää negatiivisuutta ja huonoja tapahtumia elämässä. Hyvä uutinen on se, että myös positiivisuuden lisääminen arjessa kasvattaa positiivisten asioiden määrää elämässäsi.

Olen saanut kaiken mitä olen halunnut sen jälkeen, kun olen uskonut sen olevan mahdollista. Uskon vahvasti siihen, että saat juuri sen mitä haluat, mikäli olet valmis lähtemään itsetuntemuksen matkalle. Matka voi olla pitkä ja vaikeakin, mutta se avaa silmät kaikelle sille ihmeelle, mitä tällä maailmalla on tarjota. Se matka on tehtävä ensin itseensä, rajoittaviin uskomuksiin sekä asioihin elämässä, jotka estävät pääsyn unelmien elämään. Meillä jokaisella on suuri määrä rajoittavia uskomuksia, jotka estävät unelmien toteutumisen. Kun ihmisellä on rajoittavia uskomuksia hän ajattelee, ettei ansaitse hyviä asioita elämässä – tämä näkyy tietenkin myös käyttäytymisessä. Tällaisessa energiassa ihminen ei vedä puoleensa toivomiaan asioita, ihmisiä ja tapahtumia. Itsensä tunteva ihminen tietää, mitä elämältään haluaa ja toisaalta myös sen, mitä ansaitsee. Kun ihminen uskoo ansaitsevansa kaiken hyvän elämässä, on hänen energiansa erilaista. Saat juuri sen, mitä uskot ansaitsevasi – näin vetovoiman laki toimii.

Kuinka olen luonut unelmien arjen…

  • Mietin mahdollisimman tarkasti, mitä haluan (asetin tavoitteen)
  • Visualisoin tulevaisuuteni elämän. Mietin mitä tunnen ja näet, kun olen päässyt tavoitteeseen
  • Harjoitan kiitollisuutta päivittäin
  • Meditoin
  • Kirjoitin tavoitteeni ylös usein
  • Uskoin, että unelmani toteutuu

Unelmasi eivät toteudu ellet tee töitä niiden eteen. On tärkeää suhtautua elämään positiivisesti, mutta ainoastaan se ei vie sinua tavoitteeseesi. Toiveidesi toteutuminen on suunnittelun, toiminnan sekä positiivisen ajattelun yhteistulos. Se työ, minkä teet itsesi eteen tuottaa tulosta tulevaisuudessasi.

Älä myöskään unohda hetkessä elämisen voimaa ja kiitollisuutta siitä kaikesta, mitä sinulla jo on. Voit kuitenkin jo tänään aloittaa vetovoiman lain hyödyntäminen ja jonain päivänä näet sen uskomattomat tulokset elämässäsi.

Photo: Victoria Stam

Huolet

~ laurajohanna ~ Kommentoi

“Sometimes the most important thing in a whole day is the rest we take between two deep breaths.” — Etty Hillesum

Huolet. Joskus niitä on enemmän, joskus vähemmän. Kaikki me kuitenkin stressaamme elämässä tapahtuvia asioita (usein aivan turhaan). Kun murehdit, ovat ajatuksesi silloin jossain muualla kuin tässä hetkessä. Huolenaihe usein on pieni, mutta ajatuksesi tekevät siitä kuitenkin suuren. Aivot alkavat maalailemaan erilaisia kauhukuvia ja skenaarioita, vaikka tässä hetkessä ei mitään hätää olisikaan.

Epämieluisista tunteista ei voi päästä kokonaan eroon, sillä myös ne ovat osana elämää. Keinoja lievittää näitä tunteita on onneksi kuitenkin monia. Positiivista on, että voit itse vaikuttaa melko paljon ajatuksiisi. Tai ehkä ennemminkin siihen, mitä niistä uskot ja mitä et.
Ajatuksesi eivät ole tosiasioita (vaikka näin usein ajattelemme) ja huolet yleensä ratkeaa tavalla tai toisella. Mennyttä ei voi muuttaa, tulevaisuudesta ei tiedä kukaan. Eli ainoastaan tästä hetkestä voi olla varma. Onko jotain, jota voit asialle tehdä nyt? Jos on, niin tee se. Jos ei, niin hyväksy se, ettet voi vaikuttaa asioiden kulkuun. Voit sen sijaan vaikuttaa siihen, miten suhtaudut ajatuksiisi.

Elämä on epävarmaa, kukaan ei voi tietää mitä seuraavassa hetkessä tapahtuu – se on vain hyväksyttävä. Kuitenkaan
huonot ajat eivät kestä ikuisesti. Me kaikki koemme välillä stressiä ja ahdistusta, et ole siis ajatustesi kanssa yksin. Voit yrittää unohtaa huolesi ja ajatella myönteisesti, mutta usein tämä ei kuitenkaan auta. Mitä enemmän koitat ajatuksiasi torjua, sitä enemmän ne tulee tietoisuuteesi. Sinun tulee siis hyväksyä ajatuksesi ja tunteesi, antaa niiden tulla ja sitten mennä. Hyväksyminen tarkoittaa siis sen ymmärtämistä, ettet voi negatiivisille ajatuksillesi mitään.

Miten sinä autat itseäsi näissä tilanteissa?

On hyvä miettiä, että mitkä keinot auttaa itseä selviytymään huonoista hetkistä silloin kun tuntuu, että stressi ottaa vallan. Yhtä auttaa kävely, toista läheisten kanssa ajan vietto ja kolmatta itkeminen ja tällä tavoin stressin purkaminen. Asioista ääneen puhuminen auttaa. Sitä ymmärtää, että me kaikki kamppailemme omien asioidemme ja ongelmiemme kanssa.

Asioilla on tapana järjestyä.


Mitä jos tällä kertaa ajattelisitkin, että kaikki meneekin hyvin?

Itsemyötätunto

~ laurajohanna ~ Kommentoi

Itsemyötätunto on sitä, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet. Hyväksyt itsesi ihmisenä, joka tekee virheitä ja epäonnistuu välillä. Ymmärrät sen, että aina ei jaksa eikä tarvitsekaan, aina et voi suoriutua täydellisesti eikä se haittaa.

Meidän ihmisten suurin pelko on pelko hylätyksi tulemisesta, ja se heijastuu moneen asiaan elämässä. Entisaikaan laumasta eristäminen tarkoitti varmaa kuolemaa. Tämän takia ihmiset kiinnittää paljon huomiota siihen, että miten me voidaan pysyä turvassa ja miten voisimme toimia niin, että meidät hyväksytään.

Itsemyötätunnon kehittäminen on tärkeää.  ”Onnistuinpa tuossa asiassa tai en, olen silti tärkeä, arvokas ja hyvä tällaisena.” Se, että et tällä viikolla töiden ja opiskelun jälkeen jaksakaan lähteä salille ei tee sinusta laiskaa. Se, että et halua antaa 50h viikossa työlle ei tee sinusta millään tapaa huonompaa ihmistä kuin se, joka tekee 50h viikossa töissä.

Töiden teko oman terveyden kustannuksella ei ole hienoa. Ainainen kiire ei ole ihailtavaa. Tunnista ne asiat, mitä lapsuudessa ja elämäsi aikana sinulle on kerrottu ja kyseenalaista ne. Älä anna elämäsi ohjautua sitä kautta mitä sinun kuuluisi tehdä, millainen sinun kuuluisi olla vaan sen perusteella mitä sinä aidosti haluat ja tarvitset.

Jos identiteettisi riippuu siitä, että olet hyvä ja riittävä vain silloin kun onnistut tässä ja tässä niin se on aika kova panos. Mutta kun sisäistät ajatuksen siitä, että olet hyvä, vaikka et onnistuisikaan on elämäsi helpompaa. Tästä mielentilasta syntyy myös rohkeus tehdä asioita.

Rohkeutta on tehdä asioita vaikkei takeita onnistumisesta ole.